Re.juve Nutritionist Expert

dr juwalita cropped

dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK

Tentang dr. Juwalita

dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK adalah seorang dokter spesialis gizi lulusan Ilmu Gizi Klinik Universitas Indonesia yang  melakukan praktek di Rumah Sakit Pondok Indah, Rumah Sakit Pelni, dan Prodia Healthcare Bintaro. Saat ini, beliau berperan aktif dalam menyuarakan pentingnya nutrisi dan gizi untuk tubuh, serta menyuarakan gaya hidup sehat di berbagai media.

Karena kecintaannya dengan gizi dan nutrisi di makanan berhasil meraih gelar sebagai penghargaan Poster Presentation Award Winner International Symposium on Clinical Metabolism and Clinical Nutrition.

Kedokteran umum, Magister Gizi, dan Spesialis, Gizi Klinik dari FKUI
ESPEN LLL in Nutrition and Sports, 2019, Singapore
Nutrition in Cardiometabolic Disease, 2022, & Harvard Medical School


Nutrisi Tepat untuk Mencerahkan Kulit

Nutrisi Tepat untuk Mencerahkan Kulit

Mencerahkan kulit tak hanya menggunakan produk kecantikan dari luar, namun juga menutrisi tubuh dari dalam. Simak sumber makanannya di sini!

Read More


Manfaat Konsumsi Alpukat yang Kaya akan Nutrisi

Manfaat Konsumsi Alpukat yang Kaya Nutrisi!

Manfaat konsumsi alpukat sangat beragam karena lemak baik yang terdapat di dalamnya. Simak penjelasan dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK selengkapnya di sini!

Read More


Manfaat Sarapan untuk Tubuh dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

Manfaat Sarapan dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

Ternyata salah satu manfaat sarapan adalah menjaga berat badan. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya di sini!

Read More


Persiapan Mudik Lebaran Aman dan Sehat

Persiapan Mudik Lebaran Agar Tetap Sehat dan Aman!

Tetap jaga kesehatan dan simak persiapan mudik lebaran bersama dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK di sini! Perjalanan ke kampung halaman jadi aman dan lancar serta tubuh tetap sehat.

Read More


Cara Mengatasi Dehidrasi Saat Puasa dari Dokter Gizi Klinik

Cara Mengatasi Dehidrasi Saat Puasa dari Dokter Gizi Klinik!

Cara mengatasi dehidrasi saat puasa menurut dr. dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK adalah jadwal minum yang tepat. Simak selengkapnya!

Read More


Persiapan Ramadhan ala Dokter Spesialis Gizi Klinik

Tips Mempersiapkan Ramadhan ala Dokter Gizi Klinik

Bagaimana sih mempersiapkan diri menuju puasa Ramadhan? Coba simak penjelasan persiapan Ramadhan sehat ala dr. Juwalita Surapsari. M.Gizi, Sp.GK di sini!

Read More


Menjaga Berat Badan dengan Konsumsi Buah dan Sayur

Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur untuk Menjaga Berat Badan Ideal

Mengonsumsi buah dan sayur secara rutin ternyata memiliki manfaat menjaga berat badan ideal, lho! Simak penjelasan lengkap dari dr. Juwalita Surapsari. M.Gizi, Sp.GK di sini!

Read More


Nutrisi Ibu Hamil untuk Cegah Stunting

Nutrisi Ibu Hamil yang Tepat agar Cegah Stunting pada Anak

Nutrisi ibu hamil yang terpenuhi dengan baik dapat bantu cegah stunting pada anak. Simak penjelasan dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK tentang nutrisi ibu hamil di sini!

Read More


Pilihan Makanan untuk Tipes

Atasi Gejala Tipes dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Tipes merupakan salah satu penyakit yang paling umum terjadi di Indonesia. Simak penjelasan gejala dan 4 pilihan makanan untuk tipes bersama dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK!

Read More


Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Covid Naik Lagi

Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Kasus Covid Naik Lagi

Covid-19 adalah salah satu penyakit yang meningkat saat musim hujan tiba. Apa saja cara meningkatkan imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit saat musim hujan? Simak di sini!

Read More


Cara Mengatasi PCOS pada Wanita dengan Nutrisi Seimbang

Cara Mengatasi PCOS pada Wanita dengan Nutrisi Seimbang

PCOS adalah kondisi umum yang dialami wanita usia subur dan menyebabkan kesulitan hamil. Bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp. GK di sini!

Read More


Ask The Expert Cara Mengatasi Diare 1

Cara Mengatasi Diare agar Kesehatan Pencernaan Kembali Sehat

Benarkah penderita diare perlu membatasi asupan serat? Simak penjelasan lengkap cara mengatasi diare bersama dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK

Read More


Pengobatan Kanker Payudara dengan Asupan Gizi Seimbang 1

Pengobatan Kanker Payudara dengan Asupan Gizi Seimbang

Pengobatan kanker payudara yang baik adalah dengan mengimbangi terapi sesuai anjuran dokter bersamaan dengan mencukupi asupan gizi seimbang. Simak saran dari dokter spesialis gizi klinik di sini!

Read More


Menu Makanan untuk Penyakit Jantung Anjuran Dokter Spesialis Gizi Klinik

Meal Plan Sehat untuk Jaga Kesehatan Jantung Anjuran Dokter Spesialis Gizi Klinik

Menu makanan sehat untuk kesehatan jantung yang dianjurkan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik bisa ditemukan dalam di sini. Baca selengkapnya!

Read More


Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Nutrisi Tepat 1

Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Pemenuhan Nutrisi Ini!

Cara mencegah penyakit jantung yang paling mudah adalah dengan memenuhi nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Dari mana sumbernya? Simak penjelasan dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp. GK!

Read More


Manfaat Overnight Oat Menurut Dokter Gizi Klinik

Solusi Sarapan Mudah dan Sehat, Apa Manfaat Overnight Oat?

Solusi sarapan yang mudah adalah dengan mengonsumsi overnight oat. Manfaat overnight oat sangat beragam bagi kesehatan tubuh, terlebih jantung. Baca selengkapnya di sini!

Read More


Nutrisi untuk Pulihkan Nyeri Otot Setelah Olahraga

Nyeri Otot Setelah Olahraga? Ini 4 Nutrisi Penting untuk Percepat Pemulihan Otot!

Nyeri otot setelah olahraga adalah hal yang wajar, namun bila dibiarkan rasa sakitnya bisa bertahan lama. Ini tips pemulihan otot yang mudah lengkap dengan nutrisinya bersama dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK

Read More


Persiapan Nutrisi sebagai Tips Lari untuk Pemula Marathon

Ini Tips Lari untuk Pemula Marathon yang Ampuh! Bukan Cuma Latihan!

Tips lari untuk pemula yang ampuh bukan sekadar latihan saja, lho! Pemenuhan nutrisi juga penting agar badan tetap fit. Simak nutrisi untuk persiapan lari bersama dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK!

Read More


Ask The Expert Buah Sayur sebagai ASI Booster Alami

Pentingnya Buah dan Sayur sebagai ASI Booster Alami bagi Ibu Menyusui

Seorang ibu menyusui harus memperhatikan asupan nutrisi pasca kelahiran. Asupan nutrisi yang tepat saat menyusui akan berpengaruh pada kualitas dan kuantitas ASI. Yuk, simak asupan buah dan sayur apa saja yang cocok menjadi ASI booster alami?

Read More


Menu Alternatif Buah dan Sayur untuk Anak yang Praktis dan Enak

Pentingnya Asupan Buah dan Sayur untuk Anak: Simak Menu Alternatif yang Mudah!

Memenuhi asupan nutrisi yang lengkap bagi anak sangatlah penting untuk pertumbuhannya. Kali ini dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK membahas cara mengenalkan buah dan sayur untuk anak.

Read More


Mengatasi Asam Urat Tinggi dengan Makanan Penurun Asam Urat Buah dan Sayur

Peran Penting Buah dan Sayur: Makanan Penurun Asam Urat Tinggi

Asam urat tinggi adalah kondisi tubuh merasa nyeri persendian. Kondisi ini sangat tidak nyaman dan dipicu oleh makanan tertentu. Nah, ternyata buah dan sayur bisa kurangi efeknya, lho! Yuk, simak penjelasannya di sini!

Read More


Apakah Gula Buah Berbahaya

Gula dalam Buah dan Sayur Berbahayakah?

Gula merupakan sumber energi, namun gula seperti apa yang aman dikonsumsi? Apakah pemanis alami berupa gula dalam buah dan sayur aman berbahaya? Simak jawaban dari dr. Juwalita Surapsari M. Gizi, Sp. GK di sini!

Read More


Cara menurunkan berat badan dengan diet buah dan sayur

Cara Diet Cepat dan Sehat dengan Sayur dan Buah: Mitos atau Fakta?

Cara diet cepat yang efektif adalah dengan memperbanyak makan sayur dan buah, lho. Mitos atau fakta, ya? Yuk, temukan jawabannya bersama dr. Juwalita Surapsari M. Gizi, Sp. GK di sini!

Read More


Manfaat Jus Seledri Sebagai Pencegahan Hipertensi dan Inflamasi

Mengenal Manfaat Jus Seledri: Apa Khasiatnya Bagi Tubuh?

Manfaat jus seledri sebagai pencegahan hipertensi memang sangat dikenal di Indonesia. Cari tahu lebih banyak tentang manfaat seledri bersama ahli gizi dr. Juwalita Surapsari, yuk!

Read More


12 Naikkan Trombosit dengan Buah Bit Mitos atau Fakta dr.Juwalita Re.juve

Naikkan Trombosit dengan Buah Bit, Mitos atau Fakta?

Konsumsi buah bit ternyata mampu meningkatkan sistem sirkulasi darah dalam tubuh loh. Meski belum ada penelitian yang menunjang, namun kandungan bit dapat menurunkan tekanan darah. Simak alasannya berikut!

Read More


11 Yakin Rutin Konsumsi Jus Bisa Penuhi Kebutuhan Buah dan Sayur dr.Juwalita Re.juve

Yakin Rutin Konsumsi Jus Bisa Penuhi Kebutuhan Buah dan Sayur?

Siapa yang masih milih minum jus untuk dijadikan alternatif pengganti buah dan sayur? Yakin buah dan sayur bisa bantu kamu penuhi nutrisi harianmu? Cari tahu jawabannya di artikel ini ya!

Read More


Konsumsi Jus Buah untuk Penderita Asam Lambung

Asam Lambung Boleh Konsumsi Jus Buah? Cek Faktanya Di Sini!

Jus buah memang merupakan salah satu minuman yang sehat. Namun, apakah penderita asam lambung boleh mengonsumsi jus buah? Simak penjelasannya!

Read More


7 Amankah Konsumsi Cold Pressed Juice Re.juve untuk Penyandang Diabetes dr.Juwalita Re.juve

Amankah Konsumsi Cold-Pressed Juice Re.juve untuk Penyandang Diabetes?

Meski tidak mengandung pemanis buatan, buah juga memiliki kandungan gula alami yang bisa mempengaruhi kadar gula darah. Lalu apakah Cold-Pressed Juice baik untuk diabetes-friendly? Temukan jawabannya disini!

Read More


9 Amankah Balita Mengonsumsi Jus Buah dan Sayur dr.Juwalita Re.juve

Amankah Balita Mengonsumsi Jus Buah dan Sayur?

Menyiasati anak dengan memberikannya buah dan sayur dalam bentuk cair bisa menjadi alternatif lain mengisi asupan nutrisi yang diperlukan oleh anak loh, Bun. Berikut penjelasannya!

Read More


8 Bolehkah Ibu Hamil dan Menyusui Minum Jamu dr.Juwalita Re.juve

Bolehkah Ibu Hamil dan Menyusui Minum Jamu?

Siapa yang tidak kenal dengan minuman tradisional satu ini? Meski terkenal karena rasanya yang cukup kuat, jamu memiliki beragam khasiat termasuk untuk ibu hamil dan menyusui. Simak penjelasannya berikut ini!

Read More


5 Benarkah Makanan Buah dan Sayur Baik untuk Hipertensi dr.Juwalita Re.juve

Benarkah Makanan Buah dan Sayur Baik untuk Hipertensi?

Perasaan pusing ketika tubuh kita tiba-tiba berdiri atau duduk dengan jangka waktu yang cepat bisa jadi merupakan gejala dari tekanan darah tinggi loh, sadari penyebabnya sekarang juga!

Read More


6 Saat Masa MPASI Bolehkah Mengonsumsi Smoothies dr.Juwalita Re.juve

Saat Masa MPASI, Bolehkah Mengonsumsi Smoothies?

Bunda, simak penjelasan mengenai MPASI dalam artikel yang akan dibahas oleh dr. Juwalita berikut ini!

Read More


4 Apakah Antioksidan Pada Buah dan Sayur Bisa Cegah Kanker dr.Juwalita Re.juve

Apakah Antioksidan Pada Buah dan Sayur Bisa Cegah Kanker?

Salah satu mencegah radikal bebas adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidan. Penjelasan lebih lanjutnya bisa kamu temukan di artikel ini!

Read More


3 Benarkah Makan Buah dan Sayur Dapat Turunkan Kolesterol Tinggi dr.Juwalita Re.juve

Benarkah Makan Buah dan Sayur Dapat Turunkan Kolesterol Tinggi?

Kolesterol tinggi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Penyakit yang satu ini bisa memicu penyakit lainnya yang lebih berbahaya. Simak penjelasan dr. Juwalita dalam pembahasan tentang kolesterol ini!

Read More


2 Apakah Buah dan Sayur Bisa Cegah Kekurangan Darah dr.Juwalita Re.juve

Anemia, serta Buah dan Sayur untuk Mencegahnya

Sering merasa lesu dan tidak bersemangat? Bisa jadi kamu terkena anemia loh! Yuk kenali anemia dan cari tahu cara mencegahnya.

Read More


1 Hormon Tubuh Tidak Seimbang Bahayakah Bagi Tubuh dr.Juwalita Re.juve

Hormon Tubuh Tidak Seimbang, Bahayakah Bagi Tubuh?

Kenali lebih lanjut mengenai hormon tubuh dalam artikel ini!

Read More


Recommended for You!